换衣服时尽量不要接触凳子。换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣好裹在外衣里面装好。女性如果随意坐在游泳池边的地上，很容易引发霉菌性阴道炎，因为人们经常光脚在池边的地面踩来踩去，脚上的霉菌也会因此沾在地上。所以，要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接接触地面。
游泳时
戴泳镜是为了防止细菌进入眼部。大家去泳池游泳时一旦感觉有水进入眼睛、泳镜里时，切忌用手揉压或拍打，而应让水自然流走或用清水冲洗。
戴泳帽。戴泳帽会防止头发完全浸泡在含氯的水中,以防止发质受伤、变干变黄。
不在泳池小便。游泳池中的尿液不但会影响他人的健康，也会影响本人的健康。因为人体尿液中含有的各种病菌对游泳者的身体会造成危害，甚至导致一些疾病。
游泳后
马上漱口。泳池的水虽经消毒处理过，其细菌也未必能消灭干净。若有“呛水”，水里的细菌会侵入体内，进而发生感染。特别是当人体抵抗力降低，口腔黏膜破损或发生炎症时，就更容易受到感染，发生牙龈红肿甚至口腔溃疡。因此游泳后应马上用清水漱口，漱口后不宜立即喝水和吃东西。
全身清洗。游泳后一定要将全身清洗干净，因为游泳池里的水通常都加入一定量的氯气或漂白粉，这些对人的牙齿和皮肤都有一定的伤害，所以游泳后要进行洗漱。
滴眼药水。每次游泳后滴几滴眼药水能起到消炎作用。同时清除耳垢，以防耳道积水诱发耳病。
哪些情况不宜游泳
1、饭后、酒后不宜游泳;
2、患有开放性伤口、皮肤病、眼疾;
3、感冒、身体不适或身体虚弱;
4、患妇科炎症。
女性游泳特别提示
月经期前后4天别游泳。这时候游泳容易引发妇科病。
