肺怕：脏
中医讲肺为娇脏，畏寒、畏热、恶燥、恶湿，而今天人体的肺怕的是脏，空气质量差易引起咳嗽、慢性支气管炎、肺癌等，尤其是烟草燃烧的烟雾更是肺部健康的第一杀手。
日常养肺，第一要素便是戒烟、远离污染环境，其次才是滋阴润肺，饮食调理。
肠道怕：堵
肠道的作用主要是吸收消化食物，排出食物废渣。故而肠道的健康也决定着容颜、口气、身体营养等。
当肠道对食物废渣排泄不及时，肠道会二次吸收粪便中的毒素，污染身体。同时容易发生便秘、痔疮等。
改善肠道环境除了饮水之外，可以食用红薯、芹菜、西兰花等高纤维食物，同时主食中注意添加粗粮。
子宫怕：乱
乱，指的是月经紊乱、内分泌紊乱，月经紊乱的则预示着女性的身体出现问题，甚至影响怀孕。而内分泌紊乱，则容易导致子宫内膜的异常增生或脱落，同时激素分泌失调，加速女性子宫、卵巢、容颜的衰老。
维护子宫健康，不仅要注意保暖，还要注意避免妇科疾病与流产的伤害。
皮肤怕：熬
皮怕熬夜，熬夜影响皮肤的新陈代谢，同时扰乱内分泌系统，继而导致皮肤出现色斑、粗糙等现象。
所以“睡觉可以美容”、“美容觉”等说法不无道理，规律的作息时间更有利于皮肤保持年轻。
骨骼怕：懒
骨骼中的钙质从很早便已经开始流失，钙质的逐渐流失容易导致骨质疏松、关节痛、骨折等现象的发生。而过懒惰、缺乏运动，恰好加速钙流失。
适量的运动可促进骨骼的生长、发育，增加骨密度以及有助于防止骨折的出现。
人体由多个器官和组织构成，所谓牵一发而动全身，任何部位发生疾病都会对整体造成影响，故而在生活中注意避免各个器官的“威胁者”，拥有健康体魄。
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