7.肥胖引起
过度的肥胖加重了下肢的负担，同时也阻碍了人体的体液回流、循环，自然会出血脚部水肿现象，甚至手部也会出现。
8.久坐导致
长时间坐着不动，导致人体下肢的血液循环、体液循环受阻，自然发生水种现象。尤其是坐班一族常常在晚上下班之际发现鞋子挤脚现象。
9.其他疾病或药物导致
当人体盆腔中出现肿瘤，压迫腿部静脉也会发生水肿现象，其道理与孕期水肿类似。另外，服用一些激素类药物也会导致脚部或腿部水肿现象。
所以，当发生鞋子不合脚，脚出现水肿现象，并不能忽视。那么对于已经患有下肢水肿的人群来说该如何改善呢?
如何改善水肿现象?
1.避免长时间同一个动作
久坐或久站都会影响下肢的血液循环和体液循环，同时对于关节组织也不利。
2.改善饮食与注意清淡
合理的饮食搭配有助于改善蛋白质缺乏导致的水肿，清淡饮食少盐、少脂肪饮食，可助减肥、控血压、缓解水肿。
3.经常按摩
下肢容易水肿的人群可以多按摩，以刺激血液循环，改善水肿。
4.垫高双脚
在睡眠时体液容易向低处流，如眼窝、脚部，为了改变腿部肿无力现象，可以在睡眠时候垫高双脚，避免第二天水肿现象。
另外，水肿人群还可以通过多泡脚、散步来改善，而对于疾病或药物引起的水肿现象要谨慎对待，积极治疗。
结语：日常生活中脚肿现象很常见，几乎每个人都发生过，而面对长期容易脚肿这个问题，要谨慎对待，因为脚肿很可能是一些疾病的信号，如慢性肾病、糖尿病、久坐或过度肥胖引起，希望这里的介绍能对你的健康有所帮助。
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