现在人以瘦为美，因此很多人在日常的生活中都会通过各种方法来让自己变瘦，但小编想要和大家说的就是瘦不一定代表健康，如果太瘦了特别容易引发一些疾病。因此小编今天就给大家介绍下太瘦的危害以及保持身材的方法。
太瘦会引发哪些疾病
1、胆结石
随着年纪的增长，女性只有控制住自己的饮食，那么在这样的情况之下才能够有效的维持自己的身材。
因此有很多女性在这个时间段中就会以素食作为自己的一日三餐，但小编想要告诉大家的就是，经常这么吃特别容易引发胆结石。因为素食不能够抑制胆汁的分泌，从而就会让身体中的胆汁含量增加，时间长了了之后就会引起胆结石。
因此大家千万不要说为了自己的身材着想常年就以吃素为主，这么做对于自己的身体健康来说是没有任何好处的，可适量的吃一些肉食来消耗过多的胆固醇，像鱼肉大家就可以多吃点，不仅不会造成肥胖，而且还能够有效的给身体补充蛋白质，大家在日常的生活中注意到这点就可以了。
2、记忆力变差
对于那些比较瘦的人群来说，记忆力往往也会受到影响。这主要就是因为脑部运作的能量来源是脂肪，如果人身体中的脂肪含量不充足，那么就会让人的记忆力受到影响，那么在这样的情况之下就会让人的记忆力变得越来越差。
因此对于那些总是觉得自己记忆力大不如前的人群来说，你们就要注意到是不是因为自己太瘦导致的，如果是因为这种原因的话，你们在日常就要注意适当的给自己增肥，从而能够有效的帮助自己改善记忆力变差的这种情况。
3、头发稀疏
还有就是对于那些太瘦的人群来说，他们在日常的生活中还会遇到经常掉发的这种情况，当时间长了之后就会发现自己的头发特别稀疏。
人瘦必然会造成身体中的气血运行不顺畅，影响一些人头发营养的供给程度。比如说头发需要的铜、铁元素等。
除此之外，瘦人身体中的蛋白质与脂肪含量是不充足的，而这些物质也是头发必要的营养成分，如果缺失了，就会让头发变得没有光泽，而且还会逐渐掉发。
