如何预防口腔溃疡
1.食用新鲜的蔬果和粗粮
新鲜的蔬果更有利于补充维生素、膳食纤维和降燥去火，而粗粮中富含丰富的B族维生素，可以弥补维生素B2不足引起的口腔溃疡。
2.充足的睡眠
睡眠充足可以提高免疫力、缓解精神紧张。
3.避免不良习惯和嗜好
如少吃辛辣食物，少饮酒，戒烟，以及咖啡、饮料等少涉及。
溃疡出这些症状要及时就医
溃疡的发生还有可能是一些重大疾病的征兆，当发现溃疡的异常情况时要及时就医。
1.发作频繁
口腔溃疡一般发作并不频繁，即使处于亚健康状态下，也不会每个月都发生。而在口腔溃疡没有愈合的情况下多次的发生，那么需要警惕。
2.溃疡持续时间长
正常的口腔溃疡愈合只要1-2周，而如果愈合时间长，超过1个月，甚至2个月才能愈合，那么需要及时就医。
3.数量多并形状改变
通常口腔溃疡发生的个数并不多，一般1-2个，并且溃疡的形状边缘整齐，多为圆形、椭圆形等。
当溃疡表现为凹凸不平、质地坚硬、大量出现时，小心与癌症的发生有关。
4.身体上出现溃疡
日常生活中常常会出现口腔溃疡、胃溃疡、十二指肠溃疡等，而这些溃疡多属于良性，和身体亚健康、不良饮食等有关。
但是当身体上发生溃疡、溃烂时，除了蚊虫、细菌或病毒感染之外，还要小心是恶性肿瘤引起。
结语：每个人都可能发生过口腔溃疡，或维生素缺乏引起、或精神压力大引起、或上火引起。因为口腔溃疡常常疼痛难耐，影响进食，给身体带来很多烦恼。上文我们不仅介绍了快速治疗口腔溃疡的方法，还介绍了口腔溃疡的预防，希望能对你有所帮助。
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