5.炒米粥
通常炒米茶在气候潮湿的地区比较盛行，因为此茶有祛湿开胃的作用，对于脾湿引起的腹泻有效，同时还是民间治疗儿童腹泻的食物。
而炒米粥则是利用炒熟的粳米煲粥食用，除了燥湿止泻之外，炒米还有吸附作用，可以改善肠道环境，起到止泻功效。
6.红薯
通常认为红薯可用于治疗便秘，殊不知红薯还有健脾胃的功效。中医认为红薯可以补五脏，对于脾虚引起的腹泻有调理作用。
7.煮苹果
煮苹果食用是民间用于治疗儿童腹泻的偏方，但确实有效。早晨出现腹泻之后，如果怕白天再次腹泻，可以煮苹果食用，不仅有效，味道也吸引人。
腹泻不宜的饮食
1.油腻食物
油脂食物中的油脂进入肠道，有润肠作用。在腹泻的情况下食用，容易加重病情。
2.太多肉食
腹泻时人体的胃肠道功能虚弱，太多的肉食只会加重肠道负担，同时消化不良还会引起腹泻。
3.过多的粗粮
粗粮对人体的消化能力要求高，但腹泻时期食用会出现难以消化，同样会加重肠胃不适。
4.寒性食物
脾胃虚寒人群本就容易腹泻，如果此时再食用寒冷食物则腹泻难愈。常见的寒冷食物有柿子、苦瓜、梨子、田螺、螃蟹和鸭肉等。
5.剩饭剩菜
腹泻还有可能是因为细菌感染造成，很多人会认为剩菜剩饭只要热一下便可以食用，殊不知这样并不能完全杀灭其中的细菌，同样会引起腹泻。
另外，在腹泻时要注意补水和补充能量，避免脱水和体虚出现。如果腹泻严重时候还需要及时就医，避免病情加重。
结语：入秋之后的腹泻困扰着大多人，不仅仅是儿童，成年人和老人也会出现类似情况。而导致腹泻的原因有很多，如上文提到的受凉、慢性肠炎、肾阳虚、脾胃虚弱等等。所以为了改变腹泻现象，要对症的调理，如注意保暖和补肾虚。
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