造成尿酸高的原因
1、吃药过多
吃药不仅能治病，其实也能致病，很多时候，药物都有两面性，很多常见的药物对肝脏、肾脏有较大的副作用。
吃进身体的药物，在代谢过程中会造成尿酸升高，影响到正常代谢，特别是经常吃药的人，更是要经常检查尿酸，以免出现高尿酸症状。
2、压力大
生活压力、工作压力不断加大，也会影响到导健康，甚至在一定程度上会造成体内尿酸升高。
这是因为情绪不稳定，会造成代谢出现失调的情况，影响到正常代谢，会导致痛风的发生，这些需要大家注意，在平时适当的学会缓解压力的方法，对于身体保健也有很好的帮助。
3、过度疲劳
长时间处于疲劳状态，其实也会造成影响到身体健康，过度疲劳会造成代谢变缓，身体调节出现问题，这样对于排出有害物质也有影响。
注意劳逸结合，适当的进行睡眠，对于身体保健、预防高尿酸有非常好的帮助，还能够保护机体机能，避免机体出现损伤的情况。
4、错误饮食
很多时候，造成高尿酸就是因为我们不正确饮食造成的，错误饮食会伤身，例如，喝啤酒会造成尿酸升高;吃火锅会吸收较多的嘌呤;海鲜食物中的嘌呤含量更多。另外，在吃食物的时候，不要食用咸味过重的食物，这样其实也会影响到身体调节在，造成尿酸升高。
如何保健
1、吃低嘌呤的食物
食物中嘌呤过高会造成尿酸高，食用低嘌呤的食物能避免尿酸升高。例如，在生活中，对于动物脂肪、海鲜要少吃。
对于酒水更不要长期饮用，养成酗酒恶习，往往会造成尿酸升高，这样也会影响到身体的健康。
2、多吃水果
很多常见的水果即使吃在嘴里是酸酸的味道，但是，很多都属于碱性食物，对于调节身体很有效，例如，对于尿酸高的人来说，可以多吃一点樱桃。
3、吃含钾高的食物
在平时，增加钾含量高的食物摄取，对于调节身体，预防尿酸高也有好处，钾元素高的食物，可以降低身体中钠含量增多，对于调节保健身体更加有效。
4、练习太极
在生活中，练习太极对于保健身体也有帮助，太极属于有氧运动，相比球类运动、踩自行车更加的安全。
在练习太极过程中还能够有效的保护好关节，避免关节损伤，气血在流动过程中，也能够调节好身体，有效的预防尿酸升高。
以上就是关于生活中第四高，高尿酸的相关介绍，在生活中对于这个危害健康的疾病，大家一定要多加注意，通过正确的保健，能够保护好身体。
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