打嗝还是不良习惯的信号
1.吃饭太快
过于饥饿、时间匆忙等导致进食速度太快，这样也造成了人体吸入更多的空气，在胃肠道的蠕动过程中，气体排出而出现打嗝现象。另外，吃饭过快一方面造成饮食过多，另一方面造成食物不容易被消化而出现打嗝、腹胀和消化不良的等现象。
2.带气饮料
带气饮料进入胃部之后，因为体温的影响，气体会挥发而从食道中排出。除了引起打嗝现象之外，带气饮料还会造成腹胀、胃痛等。并且胃溃疡患者饮用带气饮料容易出现胃痛和消化不良。
3.边说话边吃饭
边说话边吃发一方面容易导致食物进入气管，发生呛着现象，另一方面容易导致更多的气体进入胃部，出现打嗝、消化不良等现象。
4.饭前喝水太多
饭前喝太多的水容易稀释胃液，胃里的胃液不足，则对食物的消化能力减弱，食物长时间的待在胃里，不仅加重打嗝现象，同时更容易发酵而产生气体。
5.久坐
久坐、久卧、长时间的不运动，影响胃部的排空，自然会发生打嗝现象。尤其是饭后便躺着的现象更容易导致消化不良、打嗝。
6.特殊食物引起
一些容易产生气体的食物，如果进食过多同样会出现打嗝现象。如土豆、萝卜、红薯和板栗等。
所以，日常的打嗝现象还可能是疾病信号。那么当打嗝出现之后该如何缓解呢?
如何缓解打嗝现象
首先，从生活习惯上避免出现打嗝现象，如安静的吃饭、避免吃饭过快、少喝带气饮料等。
其次，当打嗝现象出现之外，可以通过喝水、散步等方法缓解。
另外，对于冷刺激引起的打嗝不停现象，可以饮用一些热水缓解。当然总是反复不断的打嗝，好能够进行身体检查，避免重大疾病的发生。
结语：每个人身上都可能发生打嗝现象，而面对打嗝这个身体信号，不能忽视，除了自然现象之外，还可能是疾病、不良习惯引起。上文我们给大家介绍了哪些疾病会造成打嗝现象，以及哪些不良习惯会造成打嗝。希望日常生活中大家能多留意身体发生的一些健康或疾病信号。
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