压力缓解了之后，晚上好要养成早点睡觉的习惯，迟也要在十一点之前睡觉。只有做到以上两点，神经才能慢慢恢复正常，人体才能越来越健康。
肠道异常
肠道是人体重要器官之一，但同时也是较为脆弱的脏器，如果饮食错误，会导致自身的肠道出现异常，肠道常出现异常也会使人在晚上睡觉的时候出现抖动的症状。其实有很多人都想知道自身的肠道到会出现什么异常才导致睡觉时身体出现抖动的症状，其实原因很简单。
人在小时候都会吃虫丸，因为自身的肠道会有寄生虫，其实人及时在成年还是中年，肠道内都会有寄生虫的存在，只是严重程度不一样而已。如果睡觉的时候身体抖动了，说明是肠道内寄生虫引起的毒性反应。
对于这样的原因导致身体抖动，大家千万不要惶恐，因为只要去医院就可以了，检查一下寄生虫的情况，然后吃点药就可以了，不需要大惊小怪的。对于平时的饮食也要非常的注意，不要生吃海鲜类食物，因为这类食物本生的寄生虫是较多的，对人体健康非常不利，所以，自身的饮食也一定要注意。
深度睡眠梦境引发的
以上都是病理性原因，那么小编就来说一下生理性原因。其实人在晚上睡觉的时候出现抖动主要的原因又与自身的睡眠状态有极大的关系。当人处于深度睡眠的时候，肢体就会出现反射的情况，这时人的肢体就会出现抖动。
对于这种抖动不要害怕，这只是身体一种自我保护意识控制的，对人体是没有危害的。所以，对于这种症状是可以放心的。
结语：人在晚上睡觉的时候，身体会出现突然的抖动，其实出现这样症状的原因是由生理性原因和病理性原因导致，对于病理性原因希望大家可以多多关注，好及时去医院纠正，以免耽误病情。
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