如何保护肝脏?
1.减轻肝脏毒素，减少饮酒、高脂肪饮食，拒绝吸烟、毒品和乱吃药。
2.让肝脏得以休息，保持练好的作息习惯，减少熬夜和过于剧烈的运动。
3.保持好心情，所谓气大伤身、怒伤肝，好心情更有利于肝脏的代谢平衡。
4.新鲜食物，过期腐败的食物含有毒素，新鲜的食物可以补充肝脏营养，提高肝脏解毒功能。
胃是喇叭，对疼痛很敏感
人体的胃部受到中枢神经和肠道神经的两重支配，同时胃内壁有一层胃粘膜，虽然起到保护胃的作用，但非常脆弱。
这些都造成胃对疼痛、冷热、辛辣、神经紧张、运动、饥饿等非常敏感。稍微不适，就如同喇叭一般告诉人体它“不舒服”!
胃的主要作用
1.接纳和储存食物
接收经过口腔简单咀嚼的食物，同时胃是一个具有弹性的器官，可以扩张储存食物。
2.分泌消化液和消化功能
胃黏膜分泌出盐酸、胃蛋白酶原、粘液等，并经过胃的蠕动充分与食物混合，进行简单的消化和抑制细菌等微生物。
3.保护和运输作用
胃分泌出的胃液其实对自身也会造成伤害，而胃黏膜保护自身的同时，还不断的产生新细胞，起到保护作用。同时食物进入胃部，经过胃的蠕动将食物送入肠道。
胃很脆弱
虽然胃是爱喊痛的喇叭，但它确实很脆弱。过饱、过冷、过咸、饥饿、刺激性食物、精神紧张、喝酒、吸烟、滥用药、细菌感染等，都会导致胃受伤。常常表现为疼痛、腹胀、消化不良、口臭、恶心、乏力等。
如何保护胃?
1.保持良好的饮食习惯，什么时候吃比吃什么更重要。三餐定时、定量，忌暴饮暴食和偏食。
2.改变饮食内容，高油脂、高盐分、刺激性食物和烟熏食物尽量少吃，过酸、过冷、茶饮和咖啡也要少吃。同时补充粗纤维和易消化食物。
3.避免滥用药和烟酒危害，用药需要在医生的指导下进行。同时，养胃、护胃是一个长期过程，饮食习惯的改变比吃什么更重要。
结语：肝是人体的“哑巴”，不会诉说疼痛，这样造成了很多肝病不能在早期发现。胃是人体的“喇叭”，疼痛了它会告诉身体，虽然娇气，但却很脆弱。只有好好爱好它们，身体才能更健康。上文我们给大家介绍了引起肝脏和胃的作用和如何保护它们，希望能引起你的重视。
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