这个时候如果你被大蒜的辛辣味刺激的受不了，你可以把它吐出来，等自己嗓子中这种感觉有好转的时候，再重新含回口中，每天坚持十五分钟这样就可以了。
这主要就是利用了大蒜具有杀菌消炎的功效，当大家在口含大蒜的时候，能够有效的杀灭咽喉中存在的细菌，这样就能够很好的帮助大家改善慢性咽炎。
4、蜂蜜
大家在日常的生活中，如果你想要用快速方便的方法帮助自己治疗，那么养成喝蜂蜜水的好习惯对于治疗疾病来说，效果也是比较好的。
蜂蜜具有非常好的清洁以及润泽咽喉的作用，因此大家在日常养成喝蜂蜜水的好习惯，对于缓解咽喉疼痛来说，效果是非常显著的，特别是女性在日常养成喝蜂蜜水的好习惯，还能够有嫩肤美颜的功效。
蜂蜜水的话，一天喝三次就可以了，分别是早、中、晚各一次，在坚持一段时间之后，你就会发现自己慢性咽炎的情况有了一定的改善。
5、不要大声说话
当你的咽喉已经出现疾病的时候，大家在日常的生活中讲话一定要注意不要大声，因为在你大声说话的时候，会牵动你的咽喉。本来得了慢性咽炎，咽喉部位就比较脆弱，如果你再大声说话，就会让这个部位再次受伤。
但是很多人在日常因为工作需要，不得不大声说话，比如说老师。这时你们可以买一个便携式扬声器，这样对于咽喉来说，会有比较好的保养作用。
结语：以上这些就是小编今天要给大家介绍的，在日常的生活中，如果你一直被慢性咽炎所困扰，那么你不妨试一试上文中这些方法，对于治疗疾病来说，效果是比较显著的，能够有效的帮助你摆脱慢性咽炎给自己带来的困扰。
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