如果是喜欢喝酒的朋友，好从现在开始慢慢戒酒，而且想要养肝，每天就必须要在晚上十一点之前睡觉，多吃绿色的食物，保持良好的情绪，戒骄戒躁，也不要长时间在电脑面前工作，要适当的换个姿势，按摩眼睛，因为肝脏和眼睛也是有一定的联系的。
小腿酸痛不是下肢静脉曲张而是气虚
造成小腿酸痛的原因有很多，大多是因为下肢静脉曲张而引起的，或者是局部循环不良等。
但是，小腿乏力酸痛也是和气虚有关系的，中医理论上认为，受到外因风寒或者是湿气等影响，就很容易引起双腿无力打转，而且还会出现酸痛的情况，虚弱无力，走路都软绵绵的。
如何解决
针对这种情况，我们要记住不要用腿过劳，好稍作休息，不然就会造成小腿更加虚弱无力。
然后就调理气虚，我们可以选择用药物调理或者是饮食调理，也可以用针灸调理等方法，推拿按摩也是一种很不错的选择。
而且生活中我们可以经常食用一些山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、牛肉、青鱼等，补虚效果很不错。
膝盖疼痛不是关节创伤而是脂肪垫劳损
膝盖处刚好就是关节连接处，所以很多人觉得膝盖疼痛和关节创伤是有一定联系的，或者是因为患上了关节炎等疾病。
其实不然，膝盖疼痛也是和脂肪垫劳损有关系的，脂肪垫有加强关节稳定和减少摩擦的作用，脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦而引起的脂肪垫充血并且发生炎症。
患者就会觉得膝关节疼痛，尤其是伸直的时候疼痛会加重，而且关节活动是不受到任何限制的。
如何解决
对于这种情况，我们可以减少活动症状，这样就能缓解，并且还可以避免反复剧烈的膝关节活动，尤其是负重下的膝关节大范围活动。
好采用保守治疗，如果没有效果，就要去医院进行手术治疗了。
由上可得，我们在疾病面前，不要因为疼痛而慌乱了手脚，要认清楚疾病的本质。
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