其实这种现象是拖便现象，也就是拖延排便的时间，这样易使粪便回到直肠，从而使直肠壁上的神经细胞对粪便返回直肠内的压力感受反应变得很迟钝，粪便就是会一直停留在直肠内。
之后就不会再有想要排便的感觉，如果过段时间再想要排便，估计在排便的时候就会比较吃力，因为便秘已经形成了。
对于这种原因导致的便秘，也是有解决的方法，就是自身想要排便的时候不要总是拖延时间，应该在第一时间去卫生间进行排便。
或者自身养成定时排便的时间，每天早上起床后，喝杯水，然后进行排便是好的。如果暂时不能早上排便，可以养成这样的排便习惯。
4、精神因素
自身的精神状态也会使健康出现异常，而便秘的出现就是如此。如果自身总是出现精神受刺激、恐慌、情绪紧张等，这时要注意了。
因为以上的情绪变化会使自身的而压力增大，从而使便意消失，这样就会使便秘产生。
除了以上的原因会导致便秘产生之外，还有其他的因素，而这些因素较为常见，但同时也是人们忽视的，如内分泌紊乱、维生素的缺乏等。
5、过量补钙
现代人养生的意识不断加强，对于身体保健是比较注重的，尤其是中老年人。中老年人常见的疾病是骨骼类疾病，所以他们会长时间服用含钙的保健品。
虽说这种钙对人体有一定的保健作用，但过量的补钙易使人体出现异常，尤其会引起便秘的出现。
因为一般含钙的保健品含量是比较高的，其钙剂中有一种钙叫做碳酸钙，如过量服用会在胃内形成氯化钙，进入肠道后将进一步形成磷酸钙，而这些钙盐难以吸收，并抑制肠道蠕动，长此以往必然导致顽固性便秘。
想要缓解因为这种原因而导致的便秘，好暂停服用这种钙，应该以饮食的方式摄入钙物质。
结语：人自身做的任何事情都会影响健康，而以上几点就会导致便秘的出现。便秘表面上看起来是小病，但其实它易导致人体患上肛肠类疾病。所以，想要缓解便秘的症状，不要总是以吃药的方式，好找到自身便秘的原因，然后对症下药。
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