1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮。
2、贝类和坚果，以摄取锌。
3、全谷类和豆类，以摄取维生素B。
4、葵花子、种子油，以摄取维生素E。
5、具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和大蒜、洋葱。
食疗验方
1、公英地丁酱
嫩蒲公英30克，嫩紫地丁30克。蒲公英、地丁洗净，放入沸水煮开烫熟，切细蘸酱食。
2、苍耳子茶
苍耳子6克，茶叶6克。两物置杯中，泡开水代茶饮。
3、葱白汁
葱白10克。葱白捣烂，绞汁，涂在鼻唇的周围即可，每日2次;或用开水冲后，乘温熏口鼻。
4、茶柏散
上等龙井茶30克，川黄柏6克。共研细末。以少许药未嗅入鼻内两侧，每日多次。
5、老干丝瓜末
老干丝瓜2克。将老干丝瓜干烧灰存性为末。每次服15克，每日早晨用开水冲服。
6、辛荑花煲鸡蛋
辛荑花10～20克，鸡蛋2只。 用辛荑花、鸡蛋加水适量同煮，蛋熟后去壳再煮片刻。饮汤吃蛋。
7、大蓟根鸡蛋
鲜大蓟根60克，鸡蛋3只。 上2味同煮至蛋熟即成。每日1次，连服1周。
鼻窦炎都要做什么检查
1.鼻腔检查，注意粘膜有无肿胀，鼻道有无分泌物，中鼻道有无息肉、鼻甲肥厚或息肉样变。观察脓液流出的部位，必要时可充分收缩鼻腔粘膜后，作体位引流检查。
2.后鼻孔检查，注意有无息肉，鼻甲及中隔后端粘膜有无充血、肿胀、肥厚或分泌物附着。
3.注意上颌部牙齿有无病变、鼻窦区有无压痛。
4.鼻窦透照检查及上颌窦穿刺检查。
5.鼻窦X线摄片检查。必要时作鼻窦冠状位CT检查。
结语：以上这些就是鼻窦炎的症状以及治疗的方法，希望大家能够牢记这些方法，并在日常生活中加以注意，加强体育锻炼，一旦鼻子有所不适，身体不舒服时，就要及时的去医院进行治疗，这样才可以避免病情加重。
