如何治打呼噜 打呼噜的临床表现有哪些(2)

  睡前不要吸烟、喝酒

  睡觉之前不要吸烟喝酒,吸烟、饮酒会使血压升高,肌肉松弛,包括呼吸道,呼吸道变得狭窄,在抵抗力低下的时候吸烟会造成咽喉部发炎、肿胀,会堵住呼吸道,不利于呼吸,这样很容易会打呼噜了,所以睡前不要吸烟喝酒。

  多喝水

  干燥会造成打呼噜,多喝水可以滋润喉咙,从一定程度上缓解打呼噜。

  打呼噜的早期症状

  1、清晨头痛,白天嗜睡疲劳,伴反复严重打鼾,睡眠不安稳者。

  2、肥胖,睡眠时伴有明显低氧血症和心律失常心律失常。

  3、与脊柱后侧凸、肌肉萎缩有关的膈肌或胸廓损害者。

  4、慢性阻塞性肺病伴有睡眠呼吸暂停者。

  5、通气、血流比例和弥散严重受损的肺疾病,如肺纤维化,囊性纤维化,纤维化性肺结核。

  6、影响呼吸中枢的疾病。

  7、肥胖性低通气综合征。

  8、慢性高山病、睡眠中反复出现低氧血症者。

  9、长期接受强效利尿剂,由于代谢性碱中毒抑制通气功能者。

  打呼噜的临床症状表现

  1、睡眠时频繁出现憋气,呼吸暂停

  鼾症患者夜间睡眠时,因呼吸堵塞常常引发憋气,每次憋气时间少则十几秒,长则数分钟,重症患者一夜多次被憋醒。患者往往在呼呼大睡一段时间后,呼噜声突然停住,呼吸暂停,患者口唇憋得青紫,呈痛苦挣扎状,伴满身大汗淋漓。

  2、严重的打鼾声,但鼻鼾时而终止

  患者睡眠时由于气道松弛、塌陷、舌根后坠等因素,导致上呼吸道狭窄,呼吸时气流经过狭小的咽部,使咽腔软组织产生颤动,发出鼾声。

  3、白天爱打瞌睡

  患者日间常感困倦、头昏,每每在开会、听课、读书、看电视、坐车、甚而开车时,接连哈欠,悄然入睡,而且鼾声如雷。复醒复睡,但睡眠质量不佳,患者往往是睡了很久,仍迷迷糊糊,睡意未尽。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的如何治打呼噜,你们都了解了吧。这对于不明白如何治打呼噜的人来说,真的是极好的。看了上面说的打呼噜的原因以及打呼噜怎么治疗好,感兴趣的就去试一试。

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