脑血栓的四大前兆不得不重视(2)

  这可能跟肢体麻木有关,不仅如此,还有可能表现为做表情困难或是吞咽不畅。这些明显的不正常现象一定要引起重视。

  二、如何预防脑血栓

  1、控制血压

  当血压升高时,就会引起全身动脉的长时间痉挛,这很容易使得血管变形、弹性减退,从而使动脉硬化的程度加重,因此,控制好血压是预防脑血栓的关键。

  2、控制血脂

  血脂高是形成动脉硬化的直接原因,因此,血脂不降,预防脑血栓就无从谈起。可以从饮食和运动上进行调节,必要时应辅以一定的治疗手段。

  3、多喝水

  血液浓度太大,也会造成血栓,因此,多喝水是稀释血液的好方法。每天好在临睡前喝一杯水,如果起夜了,好再补充一杯水,早上起来也是喝水的黄金时间,这些都是血液容易发生粘稠的时段,适时地补水可以有效预防血栓的形成。

  当然,如果肾功能不好的人好还是量力而行,毕竟水喝多了还会加重肾脏的负担。

  4、调节饮食

  平时在吃的方面一定要注意清淡,含有高胆固醇的食物一定要远离,如动物的肝脏、肥肉等,多吃一些鱼、瘦肉、蔬菜、豆制品等营养丰富,且脂肪含量低的食物。另外,腌制类、烧烤类食品也要少吃。这样才能控制好血压和血脂,有益于预防血栓。

  5、经常体检

  对于出现以上先兆或是患有高血压和高血脂的人群来说,没有什么比经常体检更让人安心了。通过检查,才能知道自己在哪方面还需要进一步调整,这对预防血栓意义重大。

  结语:脑血栓看起来是一种突发性疾病,且破坏力十足,但实际上,它也是日积月累的结果。因为血脂和血压是通过不当的饮食和生活习惯慢慢增高的,作为慢性病,完全可以通过及时预防,采取积极有效的措施来避免脑血栓的发作。当然,由于这些疾病越来越呈年轻化的趋势发展,很多人都没有想到自己会患上这样的病,平时一定要注意观察自己的身体,好定期去做体检。

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