如何预防脑卒中 怎样有效的预防脑卒中

  脑卒中是对人类健康和生命有严重威胁的常见病,又称中风。脑卒中的病因主要有饮酒、血压过高、肥胖等因素,对人体伤害力还是很大的,因此我们要知道如何预防脑卒中以及常见的脑卒中治疗方法

  脑卒中就是所谓的脑中风,对于脑中风相信大家都不陌生,对于脑中风我们只有做好防范的措施,才能避免悲剧的发生。那么如何预防脑卒中呢?

  如何预防脑卒中

  1、定期进行体格检查,着重了解:血压、血糖、血脂以及体重指数体重/身高。

  2、有危险因素发现时,应请教医师,尤其是专科医师予以指导治疗。

  3、戒除不良习惯,如吸烟、酗酒、少活动等。

戒除不良习惯,如吸烟

  4、改善饮食,选择清淡的食物,多吃蔬菜水果,选用低热量、低脂肪的食品。以低盐饮食为主,要提供足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。记住过饱的饮食是不利健康的。

  5、适当增加活动,多从事力所能及的劳动和体育锻炼,控制体重,不宜过度肥胖。

  6、调整生活方式,劳逸结合,保证充足的睡眠。心情舒畅,切忌激动、暴怒及过度疲劳。

  7、积极治疗,严格控制高血压病、糖尿病、高脂血症,定期专科门诊随访。

  这些人群需要注意预防脑卒中

  1、近年脑卒中的发病率不断升高,有关资料显示,我国有脑卒中患者近500万人以上,每年的新发病例约为150万,而每年死于卒中大约100万人。

  2、脑卒中幸存者中约3/4丧失劳动能力,重度致残者占40%以上,严重降低了患者的生活质量,给社会、家庭带来极大的负担。

严重降低了患者的生活质量

  3、高血压是引起脑卒中的主要因素,发病前有高血压病史者占42.4%。另外,高脂血症、肥胖、糖尿病、吸烟、酗酒等也是发病的重要因素。

  4、脑卒中分为缺血性中风和出血性中风,缺血性中风一般起病缓慢,包括脑血栓、脑梗塞等。出血性中风称脑溢血,起病突然,头痛、恶心、呕吐为先兆症状。

  5、脑卒中病情凶险变化快,往往病情突然加重。不论首发症状轻重,一定要及时住院观察治疗。争取尽早CT检查,明确诊断,早期治疗。

  6、患脑卒中后一般都有偏瘫,康复治疗是恢复肢体功能、减少致残率的关键,应该根据病情尽早开始进行。

  7、脑卒中的危险因素可以干预,通过自身良好的行为和习惯可以有效地预防脑卒中。预防的关键在中年,重点是避免发胖,不吸烟,不饮酒,少吃脂肪含量高的动物食品、多活动、保持情绪稳定。

  8、已患有高血压、高脂血症、糖尿病等疾病的人,要积极治疗,有效控制病情,防止引发脑卒中。

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