怎么预防子宫内膜增厚
1.注意保暖、保持心情愉快
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。放松心态，避免精神的长期紧张。规律作息时间，早睡早起，适当运动，忌烟酒。
2.避免多度劳累
每天工作好不要超过10个小时。
3.注意保暖，避免寒冷刺激
尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
4.不宜吃生冷、辛辣、油炸油腻食物
多饮开水，保持大便通畅。气血虚者平时必须增加营养，可多吃鸡、牛羊肉。
5.注意月经情况
如果出现月经不规律，阴道不规则出血等症状，应及时去医院进行检查。
子宫内膜增厚患者忌吃食物
1.寒凉食品
尤其是行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。
2.酸涩辛辣物
易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。
3.肥厚油腻品
易于滞瘀，少食为好。清淡疏利之品较为适宜。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。
4.少食寒凉物，不吃生食
油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于子宫内膜增厚的一些症状以及子宫内膜增厚的一些危害。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道如何预防子宫内膜增厚了。因此，如果不想出现子宫内膜增厚的话，则一定要进行预防才行哦。
