日常生活中，我们难免会遇到消化不良的情况，一般消化不良的症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛，那么遇到消化不良怎么办呢?消化不良吃什么呢?本文就为大家一一的介绍。
对于消化不良，很多人都不陌生，在生活中，常会因为某些饮食不规律而出现消化不良的情况，那么具体出现消化不良的症状有哪些呢?
消化不良的症状表现
1、上腹痛
上腹痛为常见症状，部分患者以上腹痛为主要症状，伴或不伴有其他上腹部症状。
上腹痛多无规律性，在部分患者上腹痛与进食有关，表现为饱痛，进食后缓解，或表现为餐后半小时到三小时之间腹痛持续存在。
2、腹胀
早饱，腹都是消化不良的常见症状，可单独或以一组的疼痛出现，或着不伴有腹痛，早饱是指有饱感，但进食不久后即有饱感，以至于吃的食物明显的减少。
上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。早饱满和上腹胀常驻伴有嗳气。恶心，呕吐并不常见，往往发生在胃排空明显延迟的患者，呕吐多为当餐胃内容物。
3、其他症状
不少患者同时伴有失眠，焦虑，抑郁，头痛，注意力不集中等精神症状，这些症状在部分患者与“恐癌”心理有关。
如何预防消化不良
1.生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。
2.戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。
3.到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。
4.养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。
5.要选择安全、有效并且价廉的药物。除了使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要适当的补充消化酶以及促胆汁分泌的药物。
有哪些原因导致消化不良
1、生活习惯
烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜，所以日常生活中经常摄取这些物质的人也易患消化不良。
2、精神紧张
长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良。
3、药物
如上文提及，有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多老年人服食的关节药和中风、心脏病人服食的阿斯匹林，均会对胃部构成损伤，造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡，通常发生在胃部多于十二指肠。
