弯腰驼背 驼背的矫正方法有哪些(2)

  5、强直性脊柱炎

  随着病程进展,整个脊柱可发生自下而上的强直:先是腰椎前凸曲线消失,进而胸椎后凸而呈驼背畸形;随着颈椎受累,颈椎活动受限,后脊柱各方向活动受限。

  6、黏多糖

  关节进行性畸变,脊柱后凸或侧凸,常见鸡胸、驼背、膝外翻或内翻以及手足屈曲、外翻畸形、爪形手等改变。

  驼背的症状

  由于各种原因,骺板血液供应减少,软骨板变薄,抗压力降低,在过多的负荷下出现碎裂,髓核在破裂处突入椎体内,形成所谓的Schmorl结节。

  脊柱胸段向后弯曲,使椎体前方承受的压力大于后方,前方骨骺的坏死影响了前半椎体高度的发育。

  随着年龄的增加和机体的生长,后半椎体的高度越来越大于前半的高度,椎体成楔形,数个楔形的椎体使胸椎的后凸加大,形成驼背。

  驼背的矫正方法

  1、牵引

  通过外加或者人体自身的重力将脊椎推体之间间隙增宽,这样有利于突出髓核回复,恢复正常椎体排列,松弛韧带紧张,从而减少对脊髓、脊神经根的压迫、刺激。

  2、固定制动

  通过定型枕、颈围、腰围将颈椎、腰椎固定制动,能减少继续损伤,有利十损伤修复。

  3、手法推拿、按摩

  通过特种手法将椎体、小关节恢复到正常生理位置及正常生理曲线从而达到康复的目的。

  4、物理治疗

  通过各种物理因子作用于人体(如红外线、磁、电),起到消炎、止痛、加速恢复的目的、对改善临床症状是十分有效的。

  5、封闭

  将药物分布于病患局部,效果比较明显、但不宜长期使用。

  6、药物治疗

  通过服用或注射中、西药,将药物吸入人体。这样用药时间较长,且效果较差,副作用较大而不提倡过多、过广和长期使用。

  驼背的自我治疗方法

  (1)太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢,使腰部始终保持自然舒适直竖状态,对驼背有很好的矫正作用。

  (2)挺胸转体自然站立,两手叉腰,抬头挺胸,身体先向左转,后向右转,反复做30~40下。做这套动作要尽力挺胸收腹,用力转动。

  (3)持棍转体自然站立,两手持1米长小木棍放在背部肩胛处,同时挺胸转体20~30下。

  (4)床边振臂仰卧位躺在床上,使肩部靠近床边,头自然后仰,两臂伸展下振20~30下。

  (5)仰卧拱桥仰卧在床上,以头和脚为支撑点,把身体像桥一样拱起来,停5~10秒钟落下,如此反复做10~20下。

  (6)坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次。

  (7)背朝墙距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的弯腰驼背,你们都了解了吧。这对于有弯腰驼背症状的人来说,真的是极好的。看了上面说的弯腰驼背怎么纠正以及如何治疗弯腰驼背,感兴趣的可以去试试看效果如何。

如何治疗弯腰驼背 弯腰驼背 弯腰驼背怎么纠正 
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