预防
一，应该多休息，避免疲劳
我们都清楚在正常情况下，由于扁桃腺表面上皮完整和粘液腺的不断分泌，可将细菌从细胞中排出，但当人体处在非常累的情况下，放松了对外界的警惕，这时细菌容易乘虚而入，导致扁桃体发炎，危害身体健康。
二，保持口腔卫生
注意口腔疾病。早晚刷牙，避免残留饭物留在口腔，造成细菌滋生。
三，保证饮食健康
按时就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉类，尤其不可过多食用炸鸡、炸鱼，因为这些食物属于热性食物，吃了易“上火”，从而发生扁桃体发炎。少吃刺激性食物，如辣椒、姜蒜、油条等。多吃湿性食品、谷类和豆类食品，如大米、豆腐、冰糖。蜂蜜、梨等。
四，用盐水漱口
这是因为盐水具有清洁、消毒的作用，容易将口腔内感染的细菌清楚掉，是一个不错的生活小妙方。
五，防止感冒的发生
保证睡眠质量，避免夜间受凉，少吹空调，根据天气变化加衣。避免感冒的发生，因为人体感冒时机体抵抗力严重下降，正是细菌入侵的好时机，所以，要预防感冒的发生。
饮食禁忌
一，烟酒不沾，辛辣不吃
不能抽烟喝酒，辛辣食物像辣椒、胡椒、花椒、小茴香、姜蒜、醋、八角等都要少食甚至不吃。
二，冰冷食物
这些食物会阻碍血液循环，带来供血障碍，不利于病情痊愈。
三，刺激性饮品
咖啡、浓茶等刺激性饮品，会刺激神经。不利于粘膜修复，应该避免。
四，腌制品
腌制品像咸肉、腌制萝卜、榨菜等忌食。
结语：以上的内容就是为大家介绍的关于扁桃体发炎的相关知识了，希望在看完这些之后，大家能对扁桃体发炎有一个详细的了解。而大家在生活中如果遇到身体不适的情况时就一定要及时的去正规医院进行检查、治疗，以防止耽误疾病的佳治疗时机。
