5、食用辛辣刺激食品
长期处于暴饮暴食之中，易使自身的肠胃功能出现紊乱的状况。另外，吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
祛除口腔异味的方法
1、温牛奶
每天早上喝一杯牛奶是多数人认为补充营养的方法，其实牛奶除了这个功效之外，还具有祛除口腔异味的作用。一般吃大蒜后，会长时间口气难闻。这时只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。这是因为牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，可以有效祛除蒜味。需要注意的是，喝牛奶时，好小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且好喝温牛奶，效果会更好。
2、茶叶
常见改善自身口气问题的方法就是茶叶，人们在食用大蒜或者易使口腔出现异味的食物之后，不妨及时用浓茶漱口或者将一小撮未泡过的茶叶，分几次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液软化茶叶后再咽下，此方法还可祛除一般的口臭。
3、山楂
当因为肠胃功能出现问题，而使自身食欲不振，这时食用山楂是好的，因为它具有开胃的作用。除此之外，它还有去除口腔异味的效果。鲜山楂2-3颗，洗净，带皮一起嚼着吃，吃完后用清水漱口。山楂中所含的果胶，被国外医药学家誉为“天然抑菌剂”，而山楂的红色果皮，同样具有良好的抑菌活性。因此，吃山楂的过程本身也是一个“洁齿”的过程，可以明显祛除口腔里的异味。
4、花生米
一般情况下，食用重口味的食物之后，自身的口气就会出现异味，这时不要习惯性的吃几颗口香糖，可以先嚼几颗熟花生米可以祛除口臭。这不仅因为花生本身含有140多种天然芳香物质，也因为花生含有β谷固醇，可以有效抑制口腔细菌生长，甚至具有一定的抗癌作用。
结语：无论是自身的面容还是口中有难闻的味道，这都会使自身的形象大打折扣。所以，这些问题要时刻关注。当口腔出现异味，不要总是依赖保持口气清新的药物或者口香糖，因为它们毕竟含有危害身体的物质。所以，小编建议大家可以多食用以上的几种食物，对祛除口气有很好的作用。
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