女性在怀孕前要加强体能锻炼，提高自身抗病能力，同时保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动，保持乐观的情绪。
4.加强自我保护意识
如果计划在冬末春初怀孕，建议提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3个月后再受孕。孕妇到医院或人员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手。注意防寒保暖，适时增减衣服。如果家里有呼吸道病人时，要注意做好消毒、隔离。
5.合理饮食
多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。
孕妇春季该如何预防传染病
预防传染病
春季是传染病多发季节，新妈妈要注意休息，还要避免过多接触外来探视的亲友，以避免染上流行性感冒等疾病。
多饮水、多喝汤
春季空气比较干燥，尤其是北方，室内外湿度比较小，新妈妈要注意多饮汤水，母乳哺乳的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可补充由于空气干燥过多丢失的水分，还可以保证乳汁的分泌。
不吃温燥、辛辣、油腻的食物
温燥、辛辣、油腻的食物性热，加之产后的新妈妈体力消耗大，经常卧床休息和哺育婴儿，这就容易导致便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿，诱发湿疹、腹泻等疾病。所以，产后补养好坚持清淡、易消化、营养丰富的饮食，比如红糖水、水煮蛋、鸡汤、鱼汤、小米粥等对新妈妈的身体都是很有好处的。
春季好多蔬菜、水果都陆续上市了，新妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜水果，更有益于身体复原和哺乳。
特别注意冷暖
如果外面天气已经暖洋洋的了，春风和煦，新妈妈就可以和小宝宝一起适当地出去晒晒太阳，这样母子都会感到很舒服的。当然，不要让风直接吹到小宝宝，也不要因为担心宝宝着凉，就把他整日关在密不透风的房间里。
室内温度一般应保持在26℃左右，湿度在60070左右。但也要根据天气状况灵活掌握，以感到舒服为宜。
春季气候转暖，每天白天可以多开窗开门，使室内空气流通。但在春寒料峭的北方，睡觉时好把窗户关上。
休息睡眠很重要
刚生产的新妈妈身体相对比较虚弱，夜间要频繁喂奶、照顾婴儿，新妈妈更是缺乏睡眠，而且“春困秋乏’’，春天更容易想睡觉，因此要抓紧一切可能的时间休息。好是宝宝睡妈妈就休息或睡觉。休息不好，乳汁分泌就减少，给母乳喂养带来困难，并且容易使新妈妈出现焦虑、抑郁的心理。另外，产后子宫韧带松弛、极易移位，阴道分泌物中也有血液、坏死的蜕膜组织及黏液，新妈妈局部抵抗力比较低，如不注意休息，会导致感染。
春季也要保暖
北方的春暖是比较短的。初春是春寒料峭，偶然的寒潮会使在室内的人都感觉还处在冬天。当人们感到春天的暖意时，夏季就要来临了。因此，春季里坐月子的新妈妈注意保暖是很重要的。
南方初春已经比较暖和了，室内外的温度都很适宜。月子里的新妈妈可以根据自己对天气的感受程度适当穿衣。
但是在春天，尤其是早春，早晚温差幅度可达20℃，着装就要注意随气温变化而增减，切忌减衣过速。
