颈椎病，这在我们生活中是非常常见的一种疾病，并且多见于上班族。那上班族应该如何预防颈椎病呢?患上颈椎病应该怎么治疗呢?治疗颈椎又有哪些偏方呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。
如何预防颈椎病
说到颈椎病，相信大家都是非常熟悉的，毕竟在我们生活中会有许多人患上颈椎病的。那对于颈椎病，我们应该如何预防好呢?
1、练眼
在做视力集中工作时，每隔半个小时，远望窗外一分钟，再以紧眨两眼多次的方式休息片刻，亦可作眼珠运动。这样有助于放松眼部肌肉，增进眼部血液循环，有益保护视力。
2、梳头
以手指替代梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，接下来弧形梳到耳上和耳后。梳头十～二十回，能够改善大脑血液供应，健脑爽神，并且可以降低血压。
3、转颈
先抬头尽可能后仰，再将下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧与放松，接下来把头向左右两边倾十～十五回，再将腰背贴靠在椅背上，双手交叉颈后抱拢片刻，可以收到提神的效果。
4、伸懒腰
没事的时候可以伸懒腰，这样可以加快血液的循环，并且可以舒展全身的肌肉，从而消除腰肌过于紧张，同时也可以纠正脊柱过度弯曲。
5、躯干运动
左右边身弯腰，扭动肩背部，并且用拳轻捶后腰各二十回左右，能够缓解腰背佝偻、腰肌劳损等疼病。
6、面部运动
工作间隙，把嘴巴大限度地一合一张，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动。每回张合约一分钟左右，持续五十回，面部运动可以加快血液循环，延缓局部各类组织器官的“老化”，使头脑清醒。
7、扯耳
先左手绕过头顶，用手指捏住右耳尖，向上提拉十四下;接下来以右手绕过头顶，用手指捏住左耳尖，向上提拉十四下，可达到清火益智、心舒气畅、睡眠香甜的效果。
8、弹脑
端坐在椅子上，用双手掌心分别按住两只耳朵，然后用食指、中指、无名指轻轻弹击头上至后部，自己可听到咚咚声响。每天弹十～二十回，有缓解疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。
