尿蛋白高的危害
危害一
发生蛋白尿时，进入肾小管上皮细胞内的蛋白量增加，使溶酶体活性增加，提示蛋白引起溶酶体溢入小管细胞浆，随后的细胞损伤可刺激炎症和疤痕形成。
危害二
在肾衰模型中，可以观察到血清蛋白在肾小球系膜中的蓄积，这些大分子物质在系膜区的聚集可引起系膜细胞损伤、增生各系膜基质合成增加，从而产生肾小球硬化。
危害三
蛋白尿重吸收各消化大量蛋白质需额外能量，可造成小管细胞缺氧，以致引起小管细胞损伤。
危害四
出现蛋白尿的许多肾脏病都存在着细胞过度增生，代表着一种非适应性反应，导致肾衰。
预防措施
预防一
要防寒防湿，要时刻注意天气的变化，根据天气变化增减衣服，阴雨天气尽量的不要出门，以免感染风寒，室内要经常通风，保持空气清新;而且如果出了汗，不要急于吹空调，以防感冒;
预防二
生活和饮食要有规律可循，要注重劳逸结合，不能使自己过度的劳累，不要熬夜，要保持睡眠充足，避免暴饮暴食，这些都可以增加人体对外邪的抵抗，减少感染疾病的机会，这样才能使人体气血畅通，阴阳达到平衡;
预防三
加强体质锻炼，我们都有听说过一句话，叫做“生命在于运动”，多锻炼身体，可以提高身体素质，增加抵抗力，可预防病毒和细菌感染，尤其是上呼吸道感染，以减少对肾脏的损害;
预防四
时刻注意个人卫生和室内卫生，要勤洗澡、勤换衣服，保持皮肤干燥清爽，预防蚊虫叮咬感染、泌尿感染、扁桃体炎反复发作引起的肾炎，因此有病就要早治;预防便秘，以保持代谢产物顺利的排泄;
预防五
心态乐观，保持好心情，疾病来临时，不要用悲观的心态，要消除对疾病的恐慌，积极乐观的坦然面对。
结语：看完了上述的内容，大家是不是对尿蛋白高有了比较深刻的了解呢，对于尿蛋白高的预防方法和日常饮食是不是有了一定的认识呢。我们在日常生活中，一定要保持良好的作息习惯，不要熬夜，保持境界卫生，重要的是一定要加强自身的体育锻炼。
