头屑多的原因 这些原因导致头屑多(2)

  2、头癣

  一般较厚而且较紧的附着在头皮上,表面覆盖银白色鳞屑,常程斑状分布。

  3、干癣

  有头皮和头发的微菌感染引起,表现为头屑和头发的破坏。严重时可伴有炎症反应。一般常见于儿童,多由于卫生习惯不良导致。

有头皮和头发的微菌感染引起,表现为头屑和头发的破坏

  4、异位性皮炎

  表现为头皮弥漫性干屑。常见于儿童,一般同时全身皮肤干燥或湿疹。

  头皮屑多怎么办

  作息规律

  保证睡眠,调节压力,保持愉快心情,经常参加体育锻炼,这些对头皮健康都很重要。充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法,现在年青人要尽量避免熬夜,好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

  洗发水过敏

  有的人会发现这种现象,使用某种洗发水时会泛起头皮屑,并且瘙痒,而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要留意洗发水过敏的可能。除此之外,还有良多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎,如染发剂、发胶、摩丝等。

  调整饮食结构

  辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收,有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此,要留意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素的食物,多吃青菜、生果,少吃油腻及含糖高的食物。多吃防止头皮屑的食物,比如绿色蔬菜、水果、豆类、芋类、海藻类、动物肝脏等。少吃煎炸、油腻、辛辣及含酒精、咖啡因的食物,以避免刺激头皮屑产生。

  合理洗发

洗发方式要合理

  首先是用温水洗头,太烫会刺激产生头皮屑。如果头皮感染了细菌,则应该选择具有灭菌功能的洗发水。然后,洗发水不要直接倒在头发上,应该在手上抹起泡之后再弄上去,以减少对头皮的刺激。还有就是洗头的时候用指腹洗,可以按摩头皮增进血液循环,减少头皮的产生。另外,洗头的次数不能太频繁,否则反而会刺激皮脂分泌。

  结语:看了上面的内容,大家是不是对头皮屑有了更加深刻的了解呢,对于头皮屑过多的预防方法是不是有了进一步的认识呢。我们在日常生活中一定要保持良好的作息习惯,留意日常饮食,注意是否对某些洗发水会产生过敏,只有这样才能避免头屑过多。

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