3、正常饮食
患口舌生疮的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口舌生疮，说明口舌生疮的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体 内雌激素减少，就容易患口舌生疮。
因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质， 要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。
4、温水漱口
如果在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口舌生疮，要考虑是不是过敏引起的，要立即停 用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。
5、多喝水
口舌生疮发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口舌生疮的恢复。
6、多补充维生素
口舌生疮多半也伴维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。
7、加强运动
口舌生疮也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质。
如何预防口舌生疮
1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2.保持心情舒畅，乐观开朗，避免情绪波动。
3.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
4.注意生活有规律、营养均衡，养成定时排便习惯，防止便秘。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于引起口舌生疮的一些原因以及口舌生疮应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，如果你口舌生疮的话，则不妨试一试这些方法，相信对你会有所帮助的。
