如何预防黄褐斑
1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。
2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
3、多吃新鲜水果蔬菜，如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
4、少食辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等，以免加重病情。还有，切记必须少饮酒。
5、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。
6、女性可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。
7、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗。
8、此外，保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。
黄褐斑食疗方法
一、柠檬冰糖汁
食材
柠檬、冰糖。
做法
将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。
功效
1、柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
2、常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
二、猪肾山药汤
食材
猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少许。
做法
1、猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次;后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用。
2、山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。
功效
补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于黄褐斑应该如何治疗的一些方法以及治疗黄褐斑的一些食疗方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了如何预防黄褐斑了。因此，如果不想自己患上黄褐斑的话，则要多加预防才行哦。
