长期拉肚子怎么回事 拉肚子吃它好的快(2)

  常见的有谷类

  粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类:除煎蛋外,其他做法均可。

  情况好转后再吃一些半流食

  情况好转后再吃一些半流食,如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是,不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加残渣,让病情加重。另外,还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷,否则会引起肠蠕动。

  如果是慢性腹泻,持续的时间较长,会造成身体中一定的营养损失。因此,好选择既能补充营养,对肠道刺激又小的食物。

  肉类

  嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,好做得软、烂一些;豆类:豆浆、豆腐。嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,好做得软。

  蔬菜类

  含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,但记住,一定要做熟了再吃。

含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜

  有人认为,越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,这种想法是错误的,一些多纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等,吃了反而会加重病情。

  拉肚子不能吃什么

  拉肚子不能吃粗粮

  红薯,玉米,高粱,小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的。

  拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果

  多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收),在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

  拉肚子不能吃油腻辛辣的食物

  油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一,所以在腹泻的时候当然是不能再吃的,否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤,麻辣锅等。

  拉肚子不能喝牛奶或者吃海鲜

  这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎,应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物注意不吃或少吃,就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。

  结语:引起长期拉肚子的原因有很多种,我们在生活当中一定要注意,如果拉肚子长期不好的话要及时就医哦,那么对于拉肚子的原因有哪些?拉肚子吃什么好的快,大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!

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