现在社会中由于人们的生活压力变大，特别是生活中都市中的白领以及青年学生，由于白天的忙碌加上晚上的熬夜，很多人都会出现脱发的现象，那么对于青少年脱发怎么治疗家长们都了解吗?女性朋友们对于脱发是困扰的，那么女性脱发怎么治疗才好呢?下面就随着小编一起去详细的了解关于治疗脱发的小窍门吧。
目录
青少年脱发怎么治疗
1.补充铁质
我们了解到经常性脱发的人体内很容易缺铁。而在我们的生活中含有很丰富的铁元素的食物有黄豆、黑豆、蛋类以及鱼类和虾，以及一些蔬果。
2.补充植物蛋白
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质
身体中头发的光泽度往往是与甲状腺作用是有关系的，补充足够的碘能够帮着增强甲状腺的分泌功能，这样有利于头发的健美，我们在平时的生活中可以多吃一点海带、紫菜以及牡蛎等等的食品。
5.补充维生素E
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
6.避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
