三、打喷嚏是在排毒
人之所以会打喷嚏，其实是一种鼻黏膜或鼻咽部受到了刺激所以引起的一种预防性呼吸反射。打喷嚏时急速的气流从鼻腔中喷出，在生理意义上是为了排出上呼吸道中的异物或者分泌物过多的现象，可以起到清洁和保护呼吸道的作用。
所以，打喷嚏也是一种排毒现象。但是感冒时候打喷嚏却是因为上呼吸道受到细菌和病毒的感染造成，出现鼻黏膜水肿、充血、鼻塞、流鼻涕等现象。这时候虽然鼻黏膜受到刺激，会打喷嚏，但是喷嚏的飞沫会携带大量的病毒和细菌。所以，要养好良好的打喷嚏习惯，避免交叉感染。
四、打喷嚏时不宜做的三件事
1.不要以手遮口
喷嚏的飞沫中携带者大量的细菌和病毒，以手遮口会导致细菌和病毒留在手上，手再接触其他事物，从而会引起交叉感染，导致病毒和细菌存活时间更长。正确的做法是利用纸巾或手帕遮住口鼻。
2.不宜捂得太严实
打喷嚏会有巨大的冲击力，会引起胸部、脖子和头部肌肉的剧烈收缩，对人体具有一定的潜在威胁。如果捂得太严实，巨大的压力会作用在耳道的鼓膜上，严重时候会引起鼓膜穿孔。
3.不要弯腰打喷嚏
很多人打喷嚏时候会习惯的弯腰低头，这样容易出现强烈的反应性腰肌扭动，引起不协调的收缩，出现腰肌劳损或腰间盘突出等。所以，打喷嚏也不是一件小事，如果处理不当反而会引起多种问题。
结语：文章开头我们提到了女孩因为感冒剧烈打喷嚏，导致了下巴脱节和歪斜的现象。其实在生活中喷嚏也是一种预示疾病的方式。肾气虚、过敏性鼻炎、身体的自我排毒等，这些都会导致喷嚏的发生。另外，在打喷嚏时也要注意一些动作要领，避免引起不必要的疾病现象。
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