3、看尿液
很多人早上起床的第一件事并不是刷牙洗脸，而是去卫生间解小便，有些人甚至是被一泡尿憋醒的。晨起排尿是件很正常的时候，毕竟身体经过一晚上的新陈代谢，膀胱中会积累很多的尿液。晨起排尿，其实也是一个排毒的过程。
如果我们晨起花一分钟的时间观察一下尿液的话，也可以看出自己的健康状况。很多人在排尿时会出现尿急和尿痛的症状，那可能是泌尿系统炎症引起的。如果男性朋友出现尿急、尿痛的症状，那可能是前列腺出现了问题。
除此之外，我们还可以观察自己尿液的颜色。正常人晨起尿液的颜色应该多为透明的，或者是淡黄色的。如果我们的尿液是乳白色的，那可能是丝虫病或者腹腔长有肿瘤的原因，大家一定要及时去医院做检查。
如果尿液出现淡红色或者是棕红色，也就是所谓的血尿。这说明我们的肾脏功能出现了严重的损伤，大家一定要及时去医院就诊。
4、看大便
我们都是吃着五谷杂粮长大的，一般来说，我们吃了多少的食物，相应的我们就要排便。如果我们出现便秘的症状，那么我们的体内就会堆积很多的毒素。很多人早上都会排便，这是一个非常好的现象。
其实，我们晨起花一分钟的时间观察一下自己排便情况，也可以看出自身的健康状况，因为大便的颜色和状态可以反映出我们的身体健康情况。如果大便过于黏稠，而且有异味，那就说明我们的体内湿气重。如果大便特别干特别臭，那就说明体内有肠热。如果大便特别稀，还带着脓血，那可能是因为你患了痢疾。
结语：生活中很多疾病都不是无缘无故的，在病发之前肯定会有明显的征兆。我们可以在早晨起床以后，花三五分钟的时间观察一下的口气、尿液和大便等等，如果出现了异常状态，那可能是某些疾病的先兆。学会了这些，我们就可以给自己体检，就能做到疾病早发现早治疗。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
