什么是飞蚊症 飞蚊症的特征是什么(2)

  3、少喝含咖啡因的饮料

  烟酒好不要沾染,以免造成视力模糊,加重眼病。

  4、饮食宜清淡

  少食辛辣刺激性食物。

  5、多配养气食谱

  饮食上宜多配些能补肝、益肾补气养血的食谱,对近视眼患者极有疗效。

  眼睛的保养

  除了治疗,还要注意保养,具体做法如下。

  1、平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视。切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

  2、不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

  3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

  5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

  6、保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。

  7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

  8、如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也好使用透氧程度高的品种。

  9、40岁以上的人,好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。

  结语:以上就是关于飞蚊症的内容了,大家在看完之后应该对飞蚊症有了更深刻的了解,也知道了应该怎样去预防这种疾病的发生。在日常生活中,我们要注意用眼卫生,注意饮食保健,只有这样才能保证一双明亮的眼睛。

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