3、经常运动
运动是我们每个人一生都需要做的事情，从健康角度来说，运动的好处实在是太多了，无论是生理健康还是心理健康，都离不开运动的帮助。
运动不仅可以帮助我们活动筋骨，而且也可以加快身体的血液流通循环，加快身体的新陈代谢，这样可以帮助身体排毒，将体内的致癌物排出体外，免受致癌物的伤害。
另外，经常运动还可以有效帮助身体减肥，因为运动实际上就是帮助身体燃烧脂肪，这样达到减肥瘦身的功效，调查研究发现，肥胖也是一种容易被忽视的致癌因素，经常运动可以避免发胖，也就可以避免患癌了。
同时，在运动的过程中，由于血液加速流通，导致我们身体温度上升，很多人认为这是一种很正常的现象，却不知道，这也是在帮助身体防癌。
癌细胞虽然恐怖，但也是有弱点的，其中一个弱点就是耐热性差，当人体温度上升的时候，体内的癌细胞往往受不了温度上升而会被消灭，但是正常细胞的耐热性要比癌细胞好得多，所以运动过程中，体温上升只会消除癌细胞，而不会损伤正常细胞。
4、情绪乐观
防癌也是要注重“养心”的，癌症给身体健康带来了很大的伤害，更恐怖的一点就是，癌症也会让人落下“心病”，很多人由于害怕自己得癌症，导致自己的情绪慌张，心情也会变得焦虑。
长期处在焦虑以及负面情绪下时，是非常容易患上抑郁症的。虽然抑郁症是一种心理疾病，但是也会造成生理上的危害，造成人体内的激素分泌受到影响，人体内分泌失调，导致抵抗力下降，从而给了疾病入侵的机会，身体也因此容易患癌。
所以想要预防癌症，一定要有一个乐观的情绪，想要保证情绪乐观，生活中我们一定要学会舒缓压力，与人交流、听音乐、泡脚、运动实际上都可以很好的舒缓压力，使我们变得放松，这样情绪也会变得乐观，也给了我们战胜癌症的信心和勇气。
结语：癌症的可怕让很多人都非常担心自己会患癌，每年有不少人会被癌症无情的夺去生命。所以我们必须增强抗癌防癌的意识，想要不得癌，那么一定要从生活中做起，合理饮食、作息规律、经常运动以及情绪乐观，做到这四点，对我们防癌有着非常重要的帮助，身体也会免受癌症的困扰。
