很多人面对肠炎都很苦恼，其实只要大家在平时的生活中做好相应的预防措施是可以预防这些疾病的发生的。那么在平时的生活中大家应该怎么预防呢?下面小编就为大家介绍几种预防慢性结肠炎的方法。
1、生活方面
做到劳逸结合，合理的作息时间，不熬夜。保持充足的睡眠时间。
2、饮食方面
多以柔软、营养含量高的食物为主，多吃蔬菜、水果等清淡食物。及时补充自身维生素，坚持少量多餐的原则。不吃辛辣和刺激性食物。
3、加强锻炼
多参加运动，增加自身免疫力。加强体质的锻炼。
4、保持心情愉悦
消除紧张情绪，避免紧张、焦虑。每天保持愉悦的心情。
5、定期去医院做肛道检查
由于此病具有潜伏性，平时没有任何特征，只有严重的时候才会出现，所以建议定期做肛道检查，及时发现病症，及时治疗。
腹泻是慢性肠炎的主要症状之一，万一发现类似症状，应该立即到专业医院检查。除此之外，生活中我们也要积极预防慢性结肠炎，降低其发生的可能性。
慢性肠炎患者的饮食注意点
慢性肠炎容易反复发作，患者很容易出现营养不足，虚脱等症状，因此就需要患者家属为患者安排好饮食，治疗的同时加强营养。下面就说说慢性肠炎患者的饮食注意事项。
1、低脂、少纤维，含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用常会使腹泻症状加重，因此患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物，可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。
2、慢性肠炎患者如伴有脱水现象时，可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等，以补充水、盐和维生素。
3、排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物。如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。
4、慢性肠炎病人多半身体虚弱、抵抗力差，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性强的调味品。
结语：通过上文的介绍，想必大家对于肠炎的危害及预防措施也是有了一个比较全面的了解了吧，在我们生活中想必很多人都是会患有肠炎的吧，我们要及时的预防以及及时的治疗才好哦。
