养胃小知识
平时吃的食物
要选择容易消化，清淡、不油腻、纤维素少的、软一点的、像水果，青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、面条、各类蛋等食物。
注重营养的补充
在身体摄入足够热量的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证身体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等食物。
当胃酸分泌过多过少时注意
过多时，可吃馒头或面包，喝牛奶，可以中和胃酸。
当胃酸分泌减少时，可以用浓缩的肉汤，鸡汤，带酸味的水果或果汁，可刺激胃液的分泌，帮助消化。
多吃一些健胃的食品
像牛蒡、木瓜、木耳、南瓜、高丽菜、山药、姜、秋葵等食物。
胃痛吃什么食物好呢
1、养胃的，是面条，米中含酸多，所以少吃米饭。
2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。
4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。
不要早晨空腹喝牛奶。
喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物。
早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等。
5、胃不好，要少食多餐。
6、花生，生吃好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
10、花生，蜂蜜都是养胃的。
11、养胃茶，让胃时刻享受贴心的呵护，长期调理，养胃护胃。
结语：通过上文的介绍想必大家对于胃病的知识多多少少有了一些了解了，养生从吃做起，养胃也一样，乾隆皇帝高寿的秘诀其实就是注意饮食，养胃从吃做起，给胃少一点的负担，它好你也好。
