6、视力模糊
高血糖还会引起眼睛的晶体屈光度改变,使视力变得模糊。发生这种情况,多是早期糖尿病的信号,只要将血糖控制住,视力是可以恢复的,不要太担心。
二、防治糖尿病要坚持什么
不管是不是已经得了糖尿病,只要是血糖偏高,就要有针对防治糖尿病的意识。在平时,应注意以下几点。
1、少吃含糖量高的食物
一般来说,口味较甜的食物都是含糖的,应减少摄入。很多零食都是高糖的,比如饮料类、果脯类、烘焙类等。甚至水果也要少吃。虽然水果是健康食品,但对于糖尿病人来说,水果里的果糖和葡萄糖都是会使血糖升高的危险品。在面对这些食物的时候,一定要坚持住,要抵挡得住诱惑。
2、少吃多盐食物
平时的饭菜一定要清淡,并不是只要限制糖的摄入就可以的。现代医学研究表明,太多的盐会促使小肠对葡萄糖的吸收加大,从而使血糖浓度增高,使病情更加严重。
3、少吃精细主食
中国人的主食一般都是大米和白面。但是这些精细的主食都含有淀粉,淀粉在体内可转化为葡萄糖。所以,糖尿病人应少吃精细主食,多吃粗粮。一天内少食多餐,千万不要暴饮暴食。
4、多吃富含膳食纤维的食物
纤维素也是一种多糖食品,但是却不容易被人体吸收。这些高纤维的食物可以帮助降低血糖,还可以产生饱腹感,使糖尿病人不会那么容易饿。富含纤维的食物有蔬菜、豆类等。
5、少喝酒
糖尿病人一直都被告知不能饮酒,但是近美国的科学家研究指出,其实糖尿病人每天喝3杯以内的酒,还能降低糖尿病的发病率。而超过这个量,才会使糖尿病的发病率增加。所以,酒并不是一定要严令禁止的。小编建议高血糖人群,不要喝高度酒,肝功能不好的糖尿病人还是坚决远离酒精吧。
结语:糖尿病是一种慢性病,需要长期服药。但是同时,它又是有迹可循的,只要发现了些许苗头,就要及时地调整饮食和生活习惯,把血糖控制住,就可以远离糖尿病或推迟它的发生。以上小编介绍了几种糖尿病发病初期的症状,以及高血糖人群应该注意的事项,希望对大家能有所帮助。