忙碌了一天，晚上的睡觉时间是一天中惬意的时光。抛开白天繁重的工作和复杂的人际关系，只有自己。调整好呼吸，全身放松，闭上眼睛，想像着世外桃源，不一会儿，就进入了梦乡。你好像突然身轻如燕，穿梭在鸟语花香的园林、翱翔在如镜般平静的海面。正当美梦越来越逼真时，一翻身，醒了。
枕巾怎么湿了?摸摸眼睛，没哭啊。再往下摸摸，不会吧，竟然是口水。又不是小孩子了，怎么还淌口水?太丢人了吧，可不能说出去。但是，这是为什么呢?是不是病了?
一、睡觉淌口水的原因
1、牙没刷干净
我相信你睡前肯定是刷了牙的，一天两次的刷牙早就形成了习惯，怎么会忘呢?不刷牙就睡觉，自己也会觉得怪怪的。但是，如果你刷牙只是图这样的心理安慰，草草了事，那就是在自欺欺人。牙缝里的食物残渣和细菌没有被清除干净，仍侥幸地躲在牙缝里继续“作恶”。它们不声不响地繁殖着，不断地刺激着你的唾液分泌，使你在睡眠中不知不觉地流了一滩口水。
2、牙齿畸形
有的人的大门牙是往外面撅的，看起来实在是不怎么美观。然而这样的牙齿畸形，给人带来的困扰还不仅仅是外表的。睡觉的时候，它也不可能缩进去，上嘴唇不能完全遮挡住撅出来的牙齿，嘴不能完全闭合，就会导致睡觉口水流出来的现象了。现在牙科诊所很多，矫正牙齿也不是什么难事，不如去矫正一下吧。
3、睡姿不好
如果你习惯侧着睡、趴着睡，小心不要挤到腮。那地方被挤到了，也会导致合不拢嘴的情况发生，那口水流出来就是自然而然的事了。通常，我们都会为了不挤压到心脏，而采取右侧卧。偶尔换下睡姿也并无不可，但是不要太用力哦。
4、神经调节紊乱
到了晚上睡觉时间了，应该是心平气和地享受这休息时光。睡前不要剧烈运动或过度用脑，要提前安静下来，如看看书、听听舒缓的音乐等等。因为使大脑过于兴奋，会使神经调节紊乱，该安静的时候静不下来，还在不停地分泌唾液。这样也会在睡着的时候淌口水。还有的神经紊乱不是一时的，而是长期的焦虑、抑郁、臆想，使神经一直得不到缓冲，连睡觉的时候都在刺激着唾液的分泌。
