1、口罩的选择
很多人买口罩并不在意它的防尘功能，反而更在意它上面的图案是不是好看，够不够萌。当然了，口罩的各种色彩和图案，戴在脸上，确实有一种装饰的作用。但是不要忘了我们买口罩的初衷是什么。
纱布口罩的防尘效果并不好，缝隙太大，灰尘和细菌很容易就能钻进去了。因此，又有人想出了各种办法把口罩加厚。但是这样又会使呼吸受阻，戴时间长了不免要难受的。好选择无纺布材质的，密合性好，又比较透气。并且选择的口罩一定要贴合面部，不要让灰尘轻易地飞进去。
以上口罩的选择均以防尘为目的，若是出于御寒方面的考虑，就要选择纯棉的，透气性也相对好一些。
2、口罩的使用
口罩是跟你的口鼻亲密接触的物品，务必要做到每天清洗、消毒。不要觉得它不脏就可以戴几天，细菌附着在上面，不是你肉眼能看到的。洗过、烫过之后要经过太阳照射，才能彻底消灭病菌。因此，要多准备几个口罩，以备洗过的口罩没干时替换。特别是冬天，洗过的口罩起码过两天才能完全干。
3、常戴口罩的危害
即使你的口罩挑选得非常合适，每天也都做到了清洗、消毒，那就可以常戴口罩了吗?才不是。我们的鼻孔里长了鼻毛，它就是起过滤作用的，你长期戴口罩会使鼻腔本身的功能越来越退化，鼻粘膜越发脆弱，使鼻子容易发炎、流鼻血。因此，口罩只要在天气寒冷的室外、人多的公共场合戴就可以了，不要老是戴着口罩，对健康没有好处。
结语：打喷嚏时捂嘴，是很有必要的。一方面是出于礼仪的考虑，一方面可防止细菌四处飞溅。但是捂得太紧就会危害健康，会引发咽鼓管炎或中耳炎。并且，如果是用手捂的话，还应多洗手。除了手和纸巾会捂嘴，口罩也是我们常常用来捂住口鼻的物品，空气质量差、细菌多时，戴口罩可预防疾病，但戴的时间过长，则会破坏鼻腔本身的功能，使鼻粘膜越来越脆弱。因此，一定要注意，口鼻处不要总是捂得那么紧。
