腰疼的病因
1、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起
如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
2、由于脊椎病变引起
如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。
3、由于脊髓和脊椎神经疾患引起
如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。
4、由于内脏器官疾患所引起
如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女病人往往同时伴有相应的妇科症候。
5、由于精神因素所引起
如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。
如何预防腰疼
1、提重物的正确方法
用一只手从地上提起重物会伤害脊骨旁的支撑肌肉，而弯膝下蹲，用双手把物品贴紧身体捧起来。如果东西重，则应分次或多人协作完成搬运。
2、检查座椅
理想的椅子是椅背底部能抵着骨盆，双脚能放在地面上。如果你没有选择椅子的可能，那么在腰和椅子后背放一两个小枕头撑着后腰，到下班时你也许就不会腰酸背痛。
3、坐位工作时间长时可以考虑时站时坐
偶尔站起来做事，也可以边做事边走动，这样就不致只有一组肌肉被迫长时间支撑身体，把一只脚搁在凳子或是其他东西上也是好主意。一定要牢记，对于减轻腰部的负荷来说，卧比站好，站比坐好，尤其是长时间弯腰坐，腰部承受的负荷是大的，对腰部的害处也大。
4、避免长时间开车
长途开车对腰背不好，因为整个身体都受到震荡。以下是一些简单的解决方法：要是路面不平，就减低速度，这样可以减低颠簸，长途开车途中，要注意休息，必要时下车舒展身体，到达目的地后，要让疲劳的肌肉休息几分钟，再开始卸物。
5、睡硬床垫
睡硬床垫是花费少的治疗良方。硬床垫能支撑你整个身体，减轻脊柱和关节所受压力，睡觉时应侧卧或仰卧。侧面卧时宜把一个枕头放在两膝之间，以让腰部保持平直。
6、减肥戒烟
身体超重会使腰背毛病恶化，男人挺个大肚子是给自己的背部找麻烦，因为脊柱下部要承受额外的重量，抽烟对背部不好，会使流到脊柱的血量减少，可能引致椎间盘病变。
7、谨慎运动
运动对腰背有益，但是也可能有害，尤其是过度向前弯身，手指触到脚趾的支作更可能伤腰，腰伤常见的起因，就是做向前弯身的动作。大幅度的腰部扭动或旋转动作，可能导致椎间盘突出而出现腰背或腰腿疼痛。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于睡觉腰疼应该怎么办的一些方法以及腰疼的时候应该如何治疗的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，当你在平时生活的时候出现腰疼症状的话，好到医院进行检查，以免因为疾病而引起的腰疼，那可以不好了哦。
