需要特别说明的是止痛药,止痛药会刻意地降低血流的速度,长期吃止痛药,会给肾脏带来非常大的伤害,甚至引起肾衰竭,更严重的可引发膀胱癌。
4、憋尿
憋尿是很多人的陋习,有时候是因为懒得去,有时候是因为不能去。不管是什么原因,都造成了给肾脏带来负担的后果。过多的尿液积压在膀胱里,造成尿液回流,尿里的毒素又会被膀胱和肾吸收,导致膀胱炎、肾炎等疾病。
5、爱吃冷饮
自从有了空调,室内的四季已不再分明,人们无论什么季节都喜欢吃冰淇淋、喝冰镇饮料,这样会极大地破坏肾脏的血液循环,对肾的刺激非常大。严重的话,还会使血管破坏,造成尿血。
6、爱吃肉
有些人就是无肉不欢的,每餐饭都要吃肉。肉的脂肪就不说了,它是一种高蛋白食物,吃多了不容易分解消化,会给肾脏带来高于常人三倍的负担。肾的过度消耗,使得肾脏也不得不生起病来。因此,一定要荤素搭配,少摄入肉类。
高蛋白的食物其实不只是肉类,还有鸡蛋、牛奶、豆类等等,不要因为它们营养成分高,就没有节制地摄取。
7、酒后浓茶
有的人喜欢在酒后泡一杯浓茶,以为能解酒。其实,淡淡的茶水确实有解酒的功效,但是浓茶则不然。茶碱有利尿作用,刚喝过酒,酒精还没有来得及分解,就经过了肾脏被排了出去,肾脏直接受到乙醇的刺激,时间久了必然是要出问题的。
8、工作狂
压力太大会有各种影响,无论是心理的,还是生理的。我们知道,肾还有一个功能,就是能产生内分泌激素。当一个人压力过大,内分泌就不能按照正常的频率分泌,造成紊乱。内分泌紊乱又会反过来损伤肾脏。
因此,工作中要做到劳逸结合,做好身体和心理的调节,尽可能地减少对肾脏的损坏。
结语:肾脏是我们非常重要的器官,我们说要强身健体,很大程度上也是要强肾。肾不好,一切都无从谈起。但是,在日常生活中,有些习惯会不经意地伤害了肾。大家可以对照一下,看自己是否也有这样的习惯和状态,如果有的话,赶快调整改正吧。