天冷时做这些让你远离感冒(2)

  三、冬天要穿袜子

  在生活中有寒从足生的说法,是说造成感冒往往是从脚部开始的。脚部要是没有保护好是会造成感冒的发生。

  因而如何有效的保护脚部成了关键,袜子是生活中必不可少的一部分,通过穿袜子是能够有效的预防感冒,看起来薄薄一层的袜子其实御寒能力还是非常棒的。

冬天穿袜子可以预防感冒

  一方面在穿袜子的时候是可以有效的防止脚部被鞋子磨伤,造成脚部发生炎症,另一方面则是能够有效的阻止外界气体侵入到脚部,对于脚部有很好的保护作用。

  但是,在生活中有些时候对于袜子不少人是不会穿的,一年四季不穿袜子大有人在,在这些人看来袜子可有可无,却不想,这样的想法就是不对的。

  在冬天穿着袜子是能够有效的让脚部保持一种常温,这种温度是适宜保养身体的。当不穿袜子,是会使得脚部温度下降,鼻子部位温度也是会下降许多。脚部发凉还会造成鼻子部位毛细血管不断收缩,在这收缩的过程中是会减少身体中的热量,造成感冒显得很常见。

  但是,当穿上了袜子,则会让鼻子部位保持常温的状态,这种温度是适宜身体调节的,对于身体代谢也是非常有帮助的,能够很好的保护好免疫系统。

  因而,在冬天的时候一定要把袜子穿上,以免寒从足生造成感冒。

  四、冬天运动必不可少

  生命在于运动,通过运动是能够很好的保健身体。运动也是现在很多人一直在做的事情,通过运动能够很好的保护好身体。在冬天造成感冒的主要人群,一是儿童,二是老年人。以儿童来说,不少家长在察觉到温度下降,会让孩子穿上厚厚的衣服,但在中午的时候,这些儿童就会把身上的厚衣服脱下,这样是非常容易造成感冒的。

  而老年人往往是因为身体机能自我调节出现了故障,老年人身体代谢速度本来就慢,即使穿的再多,也是会被寒邪伤害身体的。

  在冬天进行运动则是可以有效的预防感冒,例如,散步,作为生活中常见的运动方式,在散步的过程中是能够不断的刺激免疫细胞活力,增强了抗感冒的能力,根据相关调查发现每天进行散步半个小时的人,是可以有效的预防感冒。

冬天打太极能够预防感冒

  老年人则是可以通过打太极拳来增强身体抗病能力,这是因为在打太极的时候,能够控制好呼吸,缓慢的动作对于身体肢体调节也是有帮助,在双管齐下的作用之下,是可以杀灭细菌的,从而有效的预防感冒。

  因而,在生活中不妨通过运动来预防感冒。

  结语:通过上面几种生活方式的简单描述,相信大家对于生活中如何有效的预防感冒有了更多的了解,在冬天感冒是非常恼人的,对于健康有很大的影响,希望在这个时候大家能够多多注意,通过改变一些生活方式,有效的预防感冒,从而获得健康的身体。

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