盗汗的膳食防治
1、银耳红枣汤
先用温水将银耳泡发，然后将银耳和红枣(去核)撕成小碎块，一起放入锅中，加适量的水，用文火慢熬，熬熟了以后再加入冰糖，待其融化后搅匀。分两顿服用，一天服完。经常吃可治盗汗。
2、百合莲子汤
百合和莲子都洗干净后，一起放入锅中，文火慢熬，待百合、莲子熟透了，再加入冰糖，待其融化后搅匀。坚持每天喝一次，效果很好。
3、自制虾丸
将生虾肉捣烂，小茴香炒好并研成末，两者搅合成丸，用黄酒将虾丸送服，像吃药一样。每次一个虾丸，一天吃两次。
4、清蒸山药
山药去皮后清蒸，蒸熟后蘸蜂蜜吃，可全面保留山药的营养。山药适合经常吃，常年吃，可固肾补虚。对根治盗汗是极好的。
5、猪腰粥
将猪腰洗净，加水煮熟，再加入大米，一起熬成粥。可能并不怎么美味，但是对体虚盗汗是非常有效的，值得一试。
6、当归羊肉汤
用当归和羊肉一起煮烂，作料可根据各人口味加葱、姜、蒜、盐、料酒等，煮好后吃肉喝汤。可补气虚，防胸部和背部盗汗。
盗汗的其它可能
轻、中度的盗汗一般可通过以上方法进行自我调养，但是如果盗汗非常严重，一夜要湿透好多遍，就要去医院检查一下到底是不是得了其它疾病。
1、肺结核
肺结核的中毒症状之一也是盗汗，所以有肺结核病史或症状的人一定要留心了。
2、肿瘤
肿瘤病人的机体循环不畅，夜间也容易盗汗。
3、糖尿病
糖尿病人汗腺分泌得会比普通人多，所以盗汗严重，还要排除是糖尿病的因素。
4、更年期综合症
更年期阶段容易体虚、精神焦虑，容易忽冷忽热，所以也可能会盗汗。
结语：轻、中度的盗汗并不是什么大问题，有时也是提醒人们身体出现亚健康的信号。只要平时在生活习惯和饮食上多加注意，即可自愈。但是如果是重度盗汗，就一定要就医了，不管是什么原因引起的，都需要配合治疗。
