感冒了怎么办 教你几种方法巧治秋季感冒(2)

  用中医进行治疗能够有很好的清热解毒和抗病毒的作用,有效的帮助我们改善症状,缩短病期,用一些生活中常见的板蓝根冲剂便可以调理。

  乱吃药不如休息好

  《感冒白皮书》同时指出,很多人并不知道,感冒其实没得治。有些人会服用抗生素,其实抗生素根本不能消灭病毒,胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状,让你感觉好受点、休息好点,但并不能缩短病程。那么,究竟哪些事情是感冒后必须做的?美国“健康播报网”认为,以下9件事必不可少。

  第一步:找一张床

  感冒后,好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话,好请假在家休息1—2天,这样可以少将疾病传染给他人。

  感冒后,好给自己找张舒服点的床躺下来

  第二步:补点维生素C

  不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说,酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时,还能消除口腔中的不适感。

  第三步:打开加湿器

  秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。使用前,好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。

  第四步:吃块黑巧克力

  第五步:吃流质食物

  热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,英国学者发现这是有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

  第六步:换个大水杯

  保证每天喝2000毫升水,其中有一部分好是电解质饮料。

  保证每天喝2000毫升水,其中有一部分好是电解质饮料

  第七步:远离乳制品

  奶酪等较难消化的奶制品,感冒时好别吃,但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。

  吃块黑巧克力不但能够给身体补充抗氧化纤,它里面还含有能够止咳的可可碱这种物质。

  第八步:服用非处方药

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