4、菇类
养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。
红糖、糯米甜酒、红葡萄酒适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后(葡萄酒除外)、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。
血瘀食疗花茶
1、玫瑰花茶
取玫瑰花瓣15克，泡制成玫瑰花茶。此茶具有理气解郁、活血化淤的功能，适用于经期腹痛、以胀痛为主者。
2、姜枣茶
用生姜3片，打碎大枣5枚，泡制成姜枣茶。此茶具有散寒止痛的效用，适用于痛经下腹冷痛者。
3、当归茶
用当归6克，川芎2克，制成当归茶。此茶能够补血活血，适用于经期腹痛、疼痛绵绵、体质虚弱者
血瘀食疗方
1、鲜藕炒木耳
原料
鲜藕片250克，黑木耳10克。
制作方法
鲜藕洗净连节切片，稍微炒一下;用温水将黑木耳泡软，放入少许调料，略微翻炒即可。
养生功效
这道菜制作简便，并具有补脾开胃，益气补虚，止血，散淤和血的功效，对气血亏虚、干咳少痰、痰中带血、产后调养等均有益处。
2、山楂红糖包
原料
山楂10克，红糖适量。
制作方法
方法十分简单，只要将山楂与红糖研磨成馅，做成面粉包子，蒸熟即可。
养生功效
有利于化饮食，消肉积、痰饮、痞满、吞酸，行结气，化淤血。
禁忌
山楂红糖包虽然对于血淤体质的人来说是种不错的选择，但胃酸过高者不宜食用。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于气虚血瘀的一些症状以及血瘀体质的人应该如何调理的方法，相信大家看完之后，对于气虚血瘀与血瘀也是有了一定的了解了。其实，不管是气虚血瘀还是血瘀，主要我们平时多加锻炼，都是可以起到有效的预防作用的哦。
