清晨是一个代表希望的时间，清晨养生，是一整天当中重要的时间之一，所以我们在日常生活和工作当中，清晨这个短暂的时间我们一定要抓住这个机会来养生，但是养生不能盲目，养生我们有的时候也要对症养生，但是我们的身体有什么症状呢?除了头疼脑热这些让我们不易察觉的症状，其他的我们还真的难以了解，但是清晨有一个机会，就可以帮助我们很好的看出来我们的身体到底有什么疾病。
很多人都有这么一种幽默的说法，早晨起来第一件事要干啥?答案是睁眼。
但是也有很多人说，早晨起来第一件事是要跑厕所，但就是在我们跑厕所的这段“小小的路程”当中，我们就可以看出来我们的身体状况有没有什么变化了。
清晨正是我们从一夜睡眠当中刚刚苏醒的时间，所以下床走的一天之中的第一段路程，就可以帮助我们很好的了解我们的身体健康以及我们的身体存在什么样的隐患。
走路的样子像是偏瘫的步态
偏瘫的步态，也就是划圈的步态，具体姿势我们可以脑补一下电视剧或者是电影小品当中偏瘫的走路姿态，那就是划圈的步态。
偏瘫的步态在步行的时候会出现上肢屈曲，然后大腿和小腿都会均匀的伸直，摆动的动作会逐渐消失，走路的时候脚会向外抛，呈现划圆圈的弧状，这种步态常见于老年人。
我们只要在清晨起来观察老年人比如家里爸爸妈妈或者是爷爷奶奶走路的姿态，就可以看出一些端倪，如果有上述即将要出现的症状或者是类似于划圈步态的走路姿势，我们就要留心了，一定要注意脑血栓或者是脑出血等中风的病症。
走路鸭行走步态
走路呈现鸭行走的步态，这代表我们身体的髋关节出现了异常，而且腹部的肌肉萎缩无力，我们在步行的时候挺腰，然后腹部前挺而躯干后仰，走起路来臀部就会左右摇摆，就像鸭子走路一样，这是一种营养不良的现象。
说到营养不良，大多数人的心中都会出现食疗养生这四个字，食疗养生，给自己的身体增加营养是一种非常好的补充营养的方法，我们可以根据患者的消化能力和符合营养需要的食物来进行营养补充。
可以选择一些高蛋白的食物，或者是高热能的食物，比如乳制品或者是动物的蛋白质，鱼、蛋、奶、肉和豆制品以及新鲜的蔬菜水果等食物，可以有效的促进我们身体的消化和改善我们身体的代谢功能。
但是除此之外，调节营养不良的有效方法还有很多，我们可以尝试一下中药调理，对我们的身体也有很好的营养补给作用，加强身体锻炼，拥有健康的体魄来对抗营养不良，还要合理调整自己的身体作息，不要经常熬夜，养成良好的生活习惯，不要让自己的身体缺乏睡眠。
