6.宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。
7.应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。
随着社会的发展，因为种种原因，人们生活习惯的改变，使日常生活无一定规律，作为慢性咽喉炎患者要尽量做到：起居有规律，不能经常熬夜、开夜车，注意平时的饮食健康和规律的生活习惯才能远离咽喉炎的侵犯。
现代医学认为，咽喉为人体重要的免疫器官，许多感染性疾病和免疫性疾病都与咽喉有密切关系。咽喉炎是临床上的常见病和多发病，有急、慢性之分，属于上呼吸道感染的一部分。
急性发作时患者常常自觉咽喉疼痛，伴有梗然欠利，咽部不爽，发音欠扬，咽干思饮以言多为甚，或有咽部异物感等症状，属中医“喉痹”范畴。
1、生活习惯方面
起居有规律，不能经常熬夜、开夜车，因为经常熬夜会打破原有的生活规律，使内分泌系统失调，脏腑功能紊乱，肠胃的消化功能降低，如果是工作需要，则必须每天保持足够的睡眠，饮食要做适当的调整;随时保持口腔的清洁，做到早晚刷牙，饭后濑口，平时多饮水特别是在熬夜的时候，一些口腔内的炎症要及时的治疗;冬天或者是冷暖交替的季节，要注意保暖根据我们近年接诊的病例发现，慢性咽喉炎有向低龄化发展的趋势，这与平时不注意自我保护有相当大的关系;生活作风要检点，夫妻生活不要过度，否则容易造成肾虚，引起肾、脾的虚火旺炽而致使脏腑功能失调，浊气上蒸!
2、饮食习惯方面
要坚决摒弃一些不良饮食习惯，戒烟、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物;多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。
3、环境因素
不要长时间呆在空调开启的房间，卧室要保持经常的通风;对于装饰不久的新居，要尽量推迟入住时间，同时每天大时间的保持通风换气以减少新居中化学气体的含量;要尽量避免在有化学气体或粉尘含量较大的环境中工作，做好这方面的自我保护!
4、舌根运动疗法
咽喉炎会导致嗓子燥痒、咽喉异物、肿痛等症状，可采取舌根运动疗法进行治疗。
做法
闭口、舌尖抵牙齿，正转18次后反向再转18次，将口中产生的唾液分三次咽下，早晚坚持练习。
5、大蒜疗法
咽喉炎患者可以试试口含生大蒜的治疗方法。大蒜好挑紫皮独头大蒜，刚开始的时候可能会被辣得眼泪直流，口腔黏膜也会受到刺激产生疼痛，可以试试含一下吐一下，改善口腔的不适。
刚开始含大蒜时，不要将外表咬破，等以后适应了在边含边咬。这个方法对牙痛、声音嘶哑也有一定的治疗效果。
6、按摩疗法
每天起床后，在左手掌心上涂上3滴风油精，顺时针按摩咽喉部位20次到30次，坚持2—3个月，病情可以得到很大改善，一般一年即可康复。
结语：通过上文的描述，想必大家对于喉咙炎怎么治疗有了一个比较全面的了解了吧，如果我们的喉咙处先了问题，那么将在很大程度上影响到我们日常的生活和饮食，我们需要养成一个良好的生活习惯，保护好我们的喉咙。
