3、白色斑点
正常的指甲颜色应该是肉色的，跟我们手掌的颜色很接近，但是有些人的指甲上会出现少许的白色斑点。指甲上出现白斑的原因很复杂，我们要根据自身的身体情况来处理。
首先我们要看指甲上的白色斑点是什么形状的，如果呈现出的是点状物或者线状物的话，那就说明我们的身体内缺乏锌这种微量元素。因为营养不良就会导致手指甲的生长异常，缺锌也会导致指甲上出现白斑。这种情况下，我们日常的饮食就要多补充锌含量高的食物，一般来说，动物性食物的锌元素吸收率都比较高，所以我们可以多吃些猪肝、牛羊肉等食物。
指甲上长白斑除了营养不良的原因外，还可能是其它疾病的征兆。如果我们不仅指甲上长斑，还常常伴有肚子痛的症状，那么就有可能是肚子里蛔虫太多了，我们需要服用一些驱虫药。
指甲上的白斑太多，有的时候也是神经衰弱的征兆。如果指甲上出现黄色细小的斑点，可能是自身的消化系统出了问题。这时候我们千万不可大意，一定要到医院就诊，查明病因。
4、指甲板横纹
相对于指甲板纵纹来说，我们的指甲也会出现一些横纹。如果你的指甲上长出了一些类似横纹的东西，大家一定不要掉以轻心，这是某些疾病出现的征兆。一般来说，刚开始横纹只出现在指甲的下端，随着指甲的生长，横纹就会逐渐往上生长，这也说明你离疾病的发生时间越来越近了。
其实，指甲板横纹分为两种，一种是凹横纹，另一种是凸横纹。如果指甲上出现的是凹横纹，那就说明你体内有寄生虫。如果同时还有鼻子痒的症状，那就说明你体内缺钙。如果你的指甲上出现凸横纹，那就说明你近营养不良，或者得了一些影响指甲生长的疾病。
结语：现在越来越多的人开始注重健康养生，他们平时都很注意护肝、养胃和补肾等等。但是日常的养生还要注意一些细节问题，比如指甲的状态就是一个人健康的晴雨表。如果我们的指甲上出现横纹、纵纹或者是白斑，大家一定要重视起来，这可能是某些疾病的症状。我们可以去医院做检查，同时也要均衡自己的膳食营养。健康养生其实很简单，我们要从细节做起。
