二、防治感冒的食物
要想防治感冒，除了给空气消毒，减少空气中病毒之外，我们还需注意从饮食上防治感冒，提高机体抵抗力。
1.生姜红糖水
生姜红糖水几乎是家喻户晓的一种驱寒防治感冒的汤水，其做法简单，只需要将姜丝和红糖同煮即可。
生姜属解表之物，可以驱寒、发汗。红糖可温通经络，起到防治感冒的作用。这款汤适合秋冬预防感冒和感冒初期食用。
2.大蒜和洋葱
生吃大蒜也是一种治疗感冒的方法，而且我们常吃蒜泥，抗感冒和抗癌效果更强。
大蒜具有防治感冒功效在于其中的大蒜素，当大蒜被切碎或捣碎之后，细胞机构被破坏，其中的蒜氨酸和蒜酶接触产生大蒜素。
大蒜素对伤寒杆菌、大肠杆菌、巨细胞病毒、白色念珠菌等这些杆菌、病毒和真菌都具有抑制和杀灭作用。
洋葱同样含有大蒜素，以及其他植物杀菌素，能够帮组人体抵御感冒病毒，起到预防感冒的作用。
所以，常吃大蒜和洋葱也是一种防治感冒的手段，非常适合家庭使用。
3.萝卜
萝卜是在普通不过的蔬菜，秋季正是吃萝卜的季节。而在多种萝卜中，白萝卜的润燥效果更好，适合预防呼吸道疾病。
在《本草纲目》中提到萝卜为“蔬中有利者”，白萝卜其性味甘、凉、辛，入胃经和肺经。所以常用来治疗消化不良、咳嗽、感冒等。
首先，萝卜具有润燥作用。秋季是养肺季节，养好肺，则肺气强，可以抵御疾病入侵，减少咳嗽感冒的发生。
其次，白萝卜中含有大量的维生素C、维生素A、木质素，维生素类物质提高机体免疫力，起到预防感冒作用，同时维生素类物质还具有抗氧化作用，延缓衰老。而木质素可以提高巨噬细胞的活力，提高其吞噬癌细胞能力，同样可以提高免疫力，减少感冒病毒发生。
所以，食物也是药物，可以帮助我们预防疾病，调机体免疫力。往往我们家庭中常进厨房的妈妈，是一个家庭的医生，她决定了我们的健康。
