二、长斑
不管是男人还是女人，都不希望自己一脸的斑点。而长斑除了会因为遗传和暴晒之外，更多的原因是内部脏造成。
1.肺部太脏导致面色黯淡
在中医看来肺主皮毛，主一身之气，具有抵御外邪，调节津液的生成和代谢等功效。将水谷精微和津液输于皮毛，起到滋养的作用，是面色红润有光泽，毛发更柔亮。
反之，肺太脏导肺的抵御功能出现问题，使面色黯淡、毛发稀疏枯黄、抵抗力差。
2.肝脏毒素太多导致面部长斑
肝脏是人体的解毒器官，其通过各种生物反应将有毒物质从体内代谢出体外，起到解毒作用。但是肝脏也是一个脆弱的器官，当体内毒素太多，则容易导致解毒功能下降。导致面部出现色斑，容易在面部两颊出现。
给内脏洗澡去斑
1.白萝卜让肺更滋润
秋季是做容易出现肺燥的季节，导致肺气弱，容易被毒素入侵。白萝卜入肺经，起到润肺、解毒、生津，可以提到肺的免疫力，降肺热。
另外，白萝卜还可以帮助肠道排毒，一举多得。
2.枸杞和胡萝卜护肝效果更强
枸杞可以保护肝细胞，减少肝细胞的损伤。同时，在中医中过去如肝、肾二经，可以养肝补肾，提高肝脏的排毒功能。
胡萝卜中含有大量的果胶(苹果和木耳中也含有)，果胶可以吸附肠道内的重金属、细菌、微生物等毒素，继而从肠道内排出。降低毒素对肝脏的危害。
另外，绿色植物入肝，可以帮助肝脏排毒。绿色植物中的叶绿素可以维持酶的活性、解毒和造血作用。
